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Protein (Eiweiß)

Eiweiß/Protein

Eiweiß besteht aus vielen Aminosäuren und ist der Baustoff für die Muskeln. Um qualitative Muskelmasse aufzubauen benötigt der Körper alle essentiellen Aminosäuren, die er selbst nicht herstellen kann. Man kann sich das ungefähr wie bei einem Auto vorstellen. Die einzelnen Fahrzeugteile sind die Aminosäuren, zum Beispiel das Len...

Eiweiß/Protein

Eiweiß besteht aus vielen Aminosäuren und ist der Baustoff für die Muskeln. Um qualitative Muskelmasse aufzubauen benötigt der Körper alle essentiellen Aminosäuren, die er selbst nicht herstellen kann. Man kann sich das ungefähr wie bei einem Auto vorstellen. Die einzelnen Fahrzeugteile sind die Aminosäuren, zum Beispiel das Lenkrad, der Motor, das Chassis usw. Man kann ein Auto nur herstellen, wenn alle Bauteile vorhanden sind. Fehlen Lenkräder, kann das Auto nicht fertiggestellt werden. Und so ist es auch beim Muskel. Ein Muskel kann nur wachsen und definieren wenn er alle wichtigen Aminosäuren erhält.

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